「ダンベル何キロ持てる?」の名言まとめました

アニメ「ダンベル何キロ持てる?」の名言をまとめていきます。

ダンベル何キロ持てる?

1話 筋トレやってみる?

「決めた、ダイエットしよう! 明日から」

久しぶりに体重を測り、ダイエットを決意する紗倉ひびき。
しかしよくある性格だった。

「はちきれそうな大胸筋、山みたいな僧帽筋、鎧みたいな大腿四頭筋」

ジムに入会するひびきは、同じ日に入会する同級生の奏流院朱美と出会う。
ひびきは爽やかさの無い本格的なジムにビビるが、朱美は筋肉を見て興奮する。

「姉にいつも言われてるの」
「男は顔より、ヒッティングマッスルのでかさで選べって」

姉もジムに通っていることを話す朱美。
男を選ぶ基準を嬉しそうに話していく。

「笑わないよ。一生懸命にがんばる人を、誰も笑ったりしないさ!」

ベンチプレスで重りを付けずにバー(20kg)だけでも、満足に上げることが出来ないひびき。
落ち込んでしまうがトレーナーの街雄は優しく語りかける。
細身な爽やかイケメンとして、ひびきはうっとりするのだが。

「確かに去年よりパッツリ感が増したと思っていたけど」
「夏服だからわがままボディがさらに強調されちまうぜ!」

親友の上原彩也香より、太ってることを指摘されるひびき。
夏服なのでさらに強調されてるのを自覚する。

「凄いわ、あなた! たくさん食べられるってことは、凄い才能なのよ!」
「少年漫画で例えると、ものすごく優秀な血筋の主人公、みたいな!」

朱美に聞かれたので、間食も含めると1日6食してることを話すひびき。
怒られると思いきや、朱美は興奮してその凄さを語りだす。

2話 プロテイン摂ってみる?

「あれ? 増えとるがな!!」

トレーニング前、なにげに体重計に乗るひびき。
ジム通いを続けているので、減ってると思っていたが...

「やっぱりキレイな身体を作るには、バランスのいい食事を取りながら」
「運動するのが一番だよ!」
「ガッツリ動いて、ガッツリ食べる。レッツ、マッスル!!」

体重が増えたことを街雄に相談するひびき。
街雄は食事制限ではなく、運動による体質改善を話していく。

「街雄さんクラスの筋肉は、才能のある人が生活の全てをトレーニングにささげて」
「ようやく到達できるレベルだから」

背中の筋肉を鍛えようとするひびきだが、街雄のようにムキムキにはなりたくなかった。
聞いていた朱美は、普通では到達できないため心配する必要が無いことを話す。

「見ないで! 私、今日は三頭筋の張りが悪いの!」

筋肉痛のためにジムを休むと話すひびきに、市民プールに一緒に行こうと誘う朱美。
ひびきは朱美のスタイルの良さをうらやましく思うが、朱美は今日は見られたくなかった。

3話 先生もダイエットする?

「いえいえ、そんなことはありませんよ。ようはやり方なんです」
「筋肉痛になっていない部位のトレーニングをすればいいんです」

ひびき達が通ってる高校の先生・立花里美もジムに入会する。
筋肉痛の時にどうするかを聞いた時、街雄は的確なことを話していく。

「ウエイトトレーニングで一番重要なのは」
「いかに正確なフォームで効率よく鍛えるか、という点なんですよ」

2キロと軽いダンベルを渡されたため、効果を確認する立花先生。
街雄は無理に重い物を持ち上げるのは、非効率なのを話していく。

「その食事法、全くの逆効果よ」
「だってそれ、力士が体重を増やす方法と一緒なのよ」

ひびきが昼食だけの1食とする方法をしてることを知る朱美。
逆効果なのを伝え、ひびきを絶望の淵に叩き落とす。

4話 夏休みいい事あった?

「このモチベーションが続けばいいんだけど」
「ほとんどの人は、夏が終わるとジムに来なくなっちゃうのよね」

夏休み中のスーパーコアタイムに来たひびき達は、混雑ぶりに驚いてしまう。
しかし過去を知る朱美は、夏が終わった後を語りだす。

「当然でしょ!」
「崇高な胸のトレーニングは、フリーウェイトで行なうべきなの」
「マシンなんて邪道よ!」

今日は混んでいるため、「チェストマシン」を提案する街雄。
しかしこのマシンを使ったことが無い朱美は、自分のポリシーを語りだす。

「いいね、その調子! 大胸筋に効いてるよ!」
「効いてる、効いてるよ! 胸に重箱乗ってけてるのかい!」

チェストマシンを使う、ひびきと朱美。
指導する街雄は、独特の掛け声を掛けていく。

「ベンチがダメならマシンをやるべし」
「フリーウェイトにこだわらず、積極的にマシンを使って行こうね」
「サイドトライセプス!」

フリーウェイトだけでなく、マシンも効果的に使うことを話す街雄。
最後はいつもの如く、ポージングで決めていく。

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5話 体育祭何に出る?

「手足の長さや骨格は変えられないけど、筋肉は変えられる!」

体育祭でリレーに出ることになるひびきだが、走るのが苦手なので落ち込んでいた。
さらに走るのは体型で決まると話した時、街雄はいつものノリで反論する。

6話 新しいライバルほしい?

「アームレスリングで使う筋肉のトレーニングはいろいろあるけど」
「一番のトレーニングは、実践練習だね!」

ジムでアームレスリングの大会があるため、ひびき達に参加をすすめる街雄。
使う筋肉やトレーニング方法を説明する。

「何が起こった? 私は今、何と戦った?」

実践練習としてアームレスリングをするひびきは、彩也香を瞬殺する。
その圧倒的な強さと迫力に、彩也香は理解できないでいた。

「何だ、この感覚! これはまるで……」
「次元が違う!!!」

ひびきの強さを見て、街雄が名乗りを挙げる。
対戦するひびきはまるで大きな岩と戦ってる錯覚を起こし、次元の違いを実感する。

「ちょっとだけ、本気を出しちゃった。やるじゃないか、紗倉さん」

圧倒的な力の差で勝利する街雄だが、わずかに腕のしびれを感じていた。
その状況を嬉しそうにつぶやくのだった。

「当然よ、キャラを作って来たんだから~!」
「ロシア人のイメージを崩さないよう努力してたのよ」

アームレスリングで戦ったロシア人のジーナ・ボイドは、ひびき達の学校に入学する。
大会とキャラが変わっていた理由はこれであり、彩也香からバカ認定される。

 

7話 アイドルになりたい?

「よい身体作りは、トレーニングだけでは不可能です!」
「食事にも、しっかり気をつけましょう!」

ひびきの兄がしている焼肉屋に来る朱美たち。
食べまくる光景を見ながら、街雄と立花先生の解説が続いていく。

「一生食えるな、これ!」

焼肉屋でまかないを食べるひびき。
とんでもない量だが、ひびきには関係なかった。

「あかん! これはあかんてぇ!!」
「限りなくエロよりのコスプレ趣味がバレたら、教育者の立場がぁ!!!」

あることにより、ジーナにコスプレしてることがバレた立花先生。
なぜか関西弁で叫び、言い逃れできないと判断して土下座を選択する。

「無償の誠意なんて信用できない。お願いだから、交換条件を提示してぇ!!!」

単にコスプレイヤーが好きなだけだから、何も要求しないと話すジーナ。
しかし信用しない立花先生は、あえて条件を要求する。

8話 遭難したらどうする?

「悪気は無さそうだから、今回は聞かなかったことにしとくわね」

立花先生がジムに通ってるのを知り、同僚の愛菜るみかと呉夜叉もジムに来る。
愛菜先生は軽い気持ちで最年長と言ったため、呉先生は静かにブチ切れる。

「その通り。いいことに気がつきましたね!」
「お腹周りの筋肉は、部位によって鍛え方が違うんです!」

腹筋をしてるが、お腹周りのたるみが取れないことを話す愛菜先生。
街雄は待っていたかのように服を破り、説明を開始する。

9話 神を見たことある?

「僕の大胸筋が何かに反応している!」

いつものようにひびき達にトレーニングを指導する街雄。
しかし大胸筋が反応し、何かの接近を感知する。

「今回の出場者たちは、みんな超一流だった。だけど、あくまで普通の超一流に過ぎない」
「僕の知る世界最高峰のビルダー達は、1人も出場していませんでしたからね」

日本の大会に出場し、圧勝する街雄。
しかしレベルが低かったことを理解していた。

10話 クリスマスはお好き?

「何かいい問題解決の筋トレ方法は無いものか?」

クリスマスが近づいたが、彼氏のいないひびき達は落ち込んでいた。
立花先生から相談されるが、街雄に筋トレ以外の選択肢は無かった。

「こいつ。やっぱり大胸筋が目的だったか」

街雄と一緒にTDL(栃木ディスティニーランド)に来ている朱美。
気になりつけていたひびき達は、朱美の目的を知る。

「分かって無いわね、ひびき」
「普段見慣れた筋肉でも環境が変わるだけで新鮮に感じるでしょ」

街雄の大胸筋なら、いつも見ていることを話すひびき。
しかし朱美は環境が変われば違うことを、呪いの言葉のように続けていく。

「今回は、大胸筋が特によい仕上がりだよ!」
「インクラインベンチを頑張ったおかげかな!」
「ナイス、大胸筋!!!」

街雄も今回の仕上がりに満足し、朱美の掛け声が続く。

11話 お正月何してる?

「ここで祀ってる神様は、建益来神(タチマスクルカミ)っていう筋肉の神様なんですって」
「筋肉系の願い事がよく成就するらしいわ」

初詣として益荒神社に来たひびき達だが、マッチョな男がたくさんいた。
不思議に思うひびきに、朱美はその由来を説明する。

「大丈夫。心から願えば、必ず思いは届くさ」
「具体的には、小胸筋の当たりから願うんだ!」

神社は街雄の実家のため、神主をしてる街雄。
恋人が欲しいと願うひびき達に、筋肉で願うことをおすすめする。

「それにしても、正月から徹夜明けで筋トレって、私らも相当暇人だな」

初詣から帰らず、そのまま公園で筋トレするひびき達。
彩也香は自分たちのことを冷静に話す。

12話 バーベル何キロ持てる?

「私も、春休みは引きこもるって決めてるからな~」

ジムで行く「肉乃島ツアー」に誘う街雄だが、ひびきはこの理由で断る。
しかしあることを聞き、当然の参加となる。

「全然。楽しかったからオッケー!」

肉乃島で行われたミスコンに出場するひびきと朱美。
同点で直接対決するも意外な理由で負けたひびきだが、笑顔で楽しかったのを伝える。

「人は1人では生きられない。筋肉なしでも生きられない」
「自分の筋肉に、感謝しながらやってみよう!」

番組恒例のエンディング後のトレーニング。
街雄はポーズを決めながら、筋肉への感謝を叫ぶ。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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